12月のヨガ

おはようございます。

秋はやっぱり忙しいですね。

南アフリカが頂点に立ったラグビーW杯決勝戦があったり、親子芋掘り遠足に行ったり、インフルエンザワクチンの予約をしたり。

そんなに疲れているような自覚がなくても、実は筋肉がガチガチになっているのかもしれません。

頭の中でクルクル変わるスケジュールを管理したり、目や耳から入ってくる色々な情報の中から即座にどれかを選択する。

そんな作業の連続で、脳はパンパン、肩も首の後ろもゴリゴリになっていませんか？

血管も頭皮も耳たぶも。わ〜頭痛がする。

9月から12月は、もう風のようにあ〜っと言う間に過ぎ去って行ってしまうので、その中にいる私達は風の中で飛ばされぬよう、なるべくゆっくりと丁寧に動いていきたいものです。

10月の日曜ヨガに参加して下さった皆さん、ありがとうございます！

マントラ、A-U-Mの音とともにちょっと丁寧に体の中を覗けたでしょうか。

11月も12月も、静かに体の声を聞きながらヨガをしたいと思います。

12月のヨガの予定を。

令和元年最後の日曜ヨガです。

最後まで丁寧に、重たく地べたに足をしっかりと付けて。流されぬよう、飛ばされぬよう。

そして、今年1年に感謝をして終わります。

ナマステ