3月のヨガ
冬の空は澄んでいて、とてもキレイ。
あっという間に1月も半ばを過ぎてしまいましたが、皆さんヨガらしいことはしていますでしょうか。
朝ヨガの 日課にもどる 七日粥
私の母の句。
母はヨガをしていませんが、私が早朝にヨガをしている姿を目に浮かべ、詠んでくれたのでしょうか。
今年初めの日曜ヨガのクラスはもうすぐ、27日です！
すでに沢山体を動かしている方も、そうでない方も。皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
1月はサンカルパ瞑想をしますので、あまり激しくは動きませんが、下腹・背骨の下辺りで色んなものを感じ取ってもらいたいと思います。
ついでに、3月のヨガのお知らせも。
3/24（日）9:45〜11:00
桜が咲いているかもしれませんね^ ^
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