新年のご挨拶

あけましておめでとうございます！

2019年になって、3日間ヨガらしいことはしませんでした。

体がムズムズしてきたので、今朝今年初のヨガをしてみました。

☆本日のメニュー☆

・ナディショダナプラーナヤマ（片鼻呼吸）

・シンプルなアーサナ（体位法）

・ハムサー瞑想（最近クラスではソーハム瞑想を多く取り入れていましたが、ここは敢えてエネルギーを活発に動かしていこうとハムサーで。お餅もお節もたくさんご馳走になり、昨日は一日中家の中で過ごしたことだし）

新しい年になったからって、いきなり問題が全て解決するわけではないけれど

今年もヨガで自分自身の中庸を見つけて、心地よく過ごしていけたらいいなと、思います。

このホームページを作って1番最初のブログに書いたこと

シンプルに、シンプルに。

本年もどうぞ、よろしくお願い致します。

ドコデモ♡ヨガ  orie