インナースマイル瞑想
おはようございます。
今朝ベランダに出たその時、くっきりと明るく光る流れ星を見ました。
胸のつかえが取れるような、力強い流れ星でした。
さてさて、イベントの多い12月
あっという間に今月の日曜ヨガがやってきますね。
16日は今年最後のレッスンなので、とっても癒しの効果のあるインナースマイル瞑想をして、締めくくりたいと思っております。
微笑みの瞑想
なんだか聞いただけでほっこりするような、微笑みたくなるような。。
そう！その感覚です。
そのほっこりジュワッとする温か〜い感覚を体の内側外側、末端隅々まで届けてあげる。
そんな瞑想なのです。
病院の先生もお薬も、もちろん傷や病気を治してくれる大切な存在ですが、最終的にそれを癒す力は自分自身の中にあるのだと思います。
その本来持っている自分の力を引き出してくれる瞑想が、このインナースマイル瞑想です。
微笑みの瞑想なんて優しい名前でありながら、とても深くて強い、まるで聖母マリア様のよう。
どうぞお楽しみに☆
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