7/1 公園ヨガについて
おはようございます。
紫陽花がキレイですね。
公園ヨガの詳細をアップします。
●日時…7/1(日) 午前9時
●場所…坪井近隣公園（入口付近集合）
●持ち物…ヨガマット（又は大判バスタオル）、飲料水
＊日除け・虫除けもあると良いです。
＊ヨガマットが汚れるのが嫌な場合は、下に敷くレジャーシートの様な物があると良いです。
＊着替える場所はトイレがありますが、動ける格好でいらっしゃると良いと思います。
《雨の場合》トラタカ瞑想
マンションのヨガルーム（勝手にヨガの部屋に^ ^）にて、トラタカ瞑想をしましょう。
トラタカ瞑想とは、キャンドルを使った初心者の方でも集中しやすい瞑想法です。
目の浄化、眼精疲労の回復、思考の停止、そしてリラ〜ックス
最初にやさしいアサナ（体位法）で体をほぐしますので、ヨガマットはお持ち下さい。
はっきり雨だとわかっている場合には、前日の21時頃までに、ご予約の時入力していただいたメールアドレスにご連絡します。
天気予報が外れる時もあるので、その時は臨機応変に。
既に予約してくださった方、ありがとうございます。何かご不明な点がありましたら、お気軽にご連絡ください。
まだまだご予約受付中です！
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